CrossFit IKI, votre box de CrossFit de référence
dans le 10e arrondissement de Marseille.
Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, notre équipe de coachs certifiés vous accompagne pour atteindre vos objectifs fitness.
Pourquoi choisir CrossFit IKI MARSEILLE ?
- Cours variés : CrossFit, Hyrox & HIIT
- Équipement de pointe : Matériel Sveltus, Iron Jail, et FIT’ & RACK
- Coachs expérimentés : Diplômés et passionnés
- Espace de 430m² : Zone d’entraînement spacieuse et confortable
- Communauté soudée : Progressez dans une ambiance motivante
Nos cours
CrossFit
Améliorez votre condition
physique globale
Hyrox
Travaillez votre endurance et votre force avec des entraînements hybrides
HIIT
Brûlez des calories avec nos
entraînements à haute intensité
Oubliez les entraînements répétitifs. Avec l’Hyrox, chaque séance est une expérience complète qui mélange course et mouvements fonctionnels. En petit groupe de 8 à 12 personnes, vous allez travailler votre cardio, votre force et votre mental. Voici comment ça se passe :
Le warm-up (10-15 min) : On réveille le corps avec mobilité, cardio et activation musculaire. C’est le moment de préparer vos jambes et vos bras pour la course et les exercices de force.
La partie technique (15-20 min) : On apprend les mouvements clés du Hyrox (traîneau, rameur, wall balls, farmer carry…). Pas besoin d’être un expert, chaque exercice est adapté à votre niveau et vous progressez pas à pas.
Le Hyrox Workout (20-30 min) : Le cœur de la séance. Vous alternez course et exercices fonctionnels sur différents formats (AMRAP, For Time, intervalles). C’est intense, varié et tellement motivant.
Avec l’Hyrox, vous améliorez votre endurance, gagnez en puissance et découvrez jusqu’où vous pouvez aller.